Gym tonique
La gym tonique est un cours de renforcement musculaire basé sur l’ensemble du corps, qui propose des exercices cardio en musique. Il permet de développer endurance, force, souplesse et agilité.
Lundi 16h50 à l’Espace de quartier Le 99 (rue de Lyon 99, 1203 Genève), salle des Colonnes
Gym mobilité et plaisir
Ce cours de gym douce vous permettra de solliciter vos muscles sans efforts violents ! Il vous invite à prendre le temps de bien réaliser debout ou assis des mouvements toujours à la portée de tous.
Mercredi 13h et jeudi 10h, Salle communale des Asters (rue de la Servette 100, 1202 Genève)
Gym Active de bien-être
Grâce à des exercices visant à accroître sa souplesse, faire du renforcement musculaire et travailler la coordination, ce cours vous permettra de maintenir votre mobilité et votre équilibre au quotidien.
Jeudi 18h05 à l’école des Charmilles (avenue d’Aïre 1, 1203 Genève), salle de rythmique 202.
Inscriptions
En ligne : www.ge.prosenectute.ch, ou par téléphone : 022 345 06 77, ou directement auprès de la monitrice / du moniteur
- Prix : CHF 330.–/an (30 leçons)
- Carte 10 leçons CHF 130.-
- Durée : 60 minutes
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